每天面对手机、电脑超过6小时，眼睛干涩、酸胀、看东西模糊，这是很多人的日常。蓝光中的短波高能光线会穿透角膜直达视网膜，长期累积可能加剧视疲劳。因此，一副靠谱的防蓝光眼镜，正逐渐成为办公族和学生的标配。
但市面上的防蓝光眼镜五花八门，怎么挑才不踩坑？第一，看阻隔率。并非越高越好，日常护目建议阻隔率在25%—40%之间，过高会导致色偏，看屏幕发黄反而影响判断。第二，看镜框设计。大框平光镜片视野更宽，能减少边缘畸变，男女通用，戴上不挑脸型，还能挡住侧面漏光。第三，看佩戴场景。平光款适合不近视人群，若本身有度数，可直接配成防蓝光近视镜，一副两用。
珍视杰专注男女老少镜框与配镜服务，从儿童到中老年都有对应框型。儿童鼻梁低，建议选轻量TR90材质，不易滑落；成人长时间办公，可选大框平光款，搭配防蓝光镜片，缓解屏幕刺激；中老年看手机多，也可配一副平光护目镜备用。配镜时记得提供准确瞳距，镜片光学中心要对准瞳孔，否则再好的镜片也白搭。
日常护眼还有三个小习惯：每看屏20分钟，抬头看6米外20秒；屏幕亮度别超过环境光太多；睡前1小时尽量少刷手机。眼镜是辅助，用眼节奏才是根本。
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